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番茄金针菇日本豆腐—减脂快手菜的做法


番茄金针菇日本豆腐—减脂快手菜的做法


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番茄金针菇日本豆腐—减脂快手菜的配料

  • 日本豆腐 (1条)
  • 金针菇 (1把)
  • 西红柿 (2个)
  • 西兰花 (5朵)

番茄金针菇日本豆腐—减脂快手菜的步骤

STEP1、原材料们

番茄金针菇日本豆腐—减脂快手菜

STEP2鸡蛋打散放盐,将日本豆腐放入蛋液里;

番茄金针菇日本豆腐—减脂快手菜

STEP3、平底锅烧热,放入日本豆腐和蛋液,正反面煎;

番茄金针菇日本豆腐—减脂快手菜

STEP4、西红柿切块放入锅中,倒入少量水煮2分钟;

番茄金针菇日本豆腐—减脂快手菜

STEP5、(挑出番茄皮)放入日本豆腐和金针菇西兰花,倒入适量生抽,煮2分钟,出锅;

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STEP6、根据喜好撒些椒粒,搞定!

番茄金针菇日本豆腐—减脂快手菜






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