素菜家常菜 减肥冬瓜四鲜汤的做法, 减肥冬瓜四鲜汤的家常做法
STEP1、冬瓜去皮,去囊,去籽,切片
STEP2、白玉菇去蒂,洗干净
STEP3、小虾米泡水洗好,毛豆洗好
STEP4、控水
STEP5、热锅凉油,除虾米外全部放锅里煸炒一下,我懒,一股脑放一起了
STEP6、烧开后加入虾米,调入盐,继续小火煮至冬瓜软,透明,滴点香油,可以放小葱,我不喜欢没放,出锅
换着口味吃燕麦热量超低的燕麦棒可作为代餐哦冬瓜的营养及功效有哪些呢?冬瓜营养丰富,含有葫芦素β、维生素和多种氨基酸,有良好的减肥功效,还瓜能润肤美容,改善人体血糖水平。但冬瓜性寒凉,脾胃虚寒、患肾病和月经期的女性不可多吃。
苦瓜片切的薄一些冬瓜的营养及功效有哪些呢?冬瓜营养丰富,含有葫芦素β、维生素和多种氨基酸,有良好的减肥功效,还瓜能润肤美容,改善人体血糖水平。但冬瓜性寒凉,脾胃虚寒、患肾病和月经期的女性不可多吃。