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减脂餐:牛奶滑蛋的做法


减脂餐:牛奶滑蛋的做法


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减脂餐:牛奶滑蛋的配料

  • 鸡蛋 (2只个)
  • 牛奶 (一盒)
  • 黄瓜 (1根)
  • 黑胡椒 (适量)
  • 盐 (适量)

减脂餐:牛奶滑蛋的步骤

STEP1、打两个鸡蛋,将牛奶倒入,鸡蛋和牛奶的比例为3:1,然后搅拌均匀

减脂餐:牛奶滑蛋

STEP2、开大火,倒入少许油,把打好的牛奶鸡蛋液倒入锅中,过一会小会儿后可轻轻翻炒,时间不要太长,这样鸡蛋口感会嫩一些

减脂餐:牛奶滑蛋

STEP3、摆盘,放上黑胡椒碎(喜欢的话可多放一些我是特别喜欢的,最后配上少许黄瓜

减脂餐:牛奶滑蛋


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