高蛋白低脂无糖希腊酸奶的做法
高蛋白低脂无糖希腊酸奶的做法
高蛋白低脂无糖希腊酸奶的小提示
可以在吃的时候加一点柠檬汁，白胡椒，海盐来增加风味。（做沙拉酱汁炒鸡棒的！）步骤7是我做的无油番茄炒蛋感兴趣的话麻烦给昕昕点个收藏我下次写教程哈哈哈今天也爱你哦
高蛋白低脂无糖希腊酸奶的步骤
STEP1、无糖酸奶推荐元木糖醇酸奶200g/4元和润无糖酸奶400g/9.9元。都性价比很高无糖酸奶，或者你可以在自己用奶粉或者牛奶和菌种发酵。（元而且完全无糖真太酸了，谁喝谁知道）
STEP2、德国美乐家的咖啡滤纸100张/15元。性价比超高！推荐！
STEP3、如图所示把酸奶放在合适的容器里，两层滤纸！！！！一层容易破。过滤就可以啦
STEP4、最好带上盖子。放在冰箱冷藏室里24h（12h也可以。浓稠的希腊酸奶就做好啦！
STEP5、过滤出来的乳清黄黄的非常清澈，可以直接喝点或者冻在冰箱里放冰块or去发酵面包都非常好
STEP6、成品的希腊酸奶搭配松饼或者麦芬、涂抹面包都是非常好的选择有一种奶油奶酪的质地
STEP7、用来抹烤面包也超级好吃！每一口都在吃奶酪！
STEP8、过滤出来成品希腊酸奶的质地，非常的浓厚粘稠。
温馨提示：
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