素菜家常菜 香蕉巧克力高蛋白软饼的做法, 香蕉巧克力高蛋白软饼的家常做法
STEP1、食材备好。
STEP2、香蕉用叉子压烂,把鸡蛋打进去。
STEP3、蛋白粉跟燕麦混合(蛋白粉我用的是诺特兰德巧克力味的蛋白粉混了点谷氨进去可忽略),把香蕉跟鸡蛋混合的湿性食材倒进去搅拌均匀后放进喜欢的坚果(我放了葡萄干跟南瓜子)
STEP4、烤箱预热,然后铺上油纸弄成饼状进烤箱。
STEP5、每个烤箱有自己的脾气,200度20-30分钟。
STEP6、摊凉放进冰箱保鲜可以保存一个星期。
今天上道【小炒素面】,让我家那两位食肉动物大声称赞的一道好吃营养的主食。别嫌麻烦,其实很简单,主食、菜一锅出,正适合节后清理肠胃用——既不用节食,又能食得健康。清肠也要讲科学。铁友知道我喜欢弄一些杂七杂八的烘焙给了我一罐快过期的蛋白粉让我把它消耗完闲来无事想了想就做了一下这个饼
每次烤椰蓉面包,满屋飘香,这个味道很温暖,真的可以被治愈,配方适用于一条450g吐司盒铁友知道我喜欢弄一些杂七杂八的烘焙给了我一罐快过期的蛋白粉让我把它消耗完闲来无事想了想就做了一下这个饼