素菜家常菜 番茄豆腐丸子的做法, 番茄豆腐丸子的家常做法
STEP1、准备食材
STEP2、豆腐压碎,放入一个鸡蛋,加入十三香,20克粉芡,适量盐,生抽搅拌均匀,揉成丸子形状。
STEP3、小铸铁奶锅倒油,把丸子炸至两面金黄
STEP4、锅里倒油爆香葱段,放番茄炒出汁,加一大勺清水,白糖,适量老抽提色,倒入丸子,青椒断生,勾芡出锅即可。
STEP5、出锅啦!
菱角何纤纤,菱叶何田田。鸳鸯与厓騑,对对浮清川。采菱白晰郎,荡桨后复前。偶逢西家妹,隔浦来采莲。娇容入花乱,素腕随荇牵。要住语绸缪,风动裙带偏。采采忘采角,但采叶在船。赠我双莲子,庶几不空还。【采菱词】-张元凯(明)孔夫子曾说过‘失饪不食、不时不食’。用现在的理解就是吃当季的食材不要反季节食用。《齐民要术》说菱角为“上品药,食之安神补脏,养神强志,除百病,益精气,耳目聪明,轻身耐老。”同时它性凉味甘,生食清热,熟食益气健脾,最适合此时气温稍凉时用。番茄豆腐丸子,营养搭配均衡,酸甜适中!
红豆,水,白糖,面粉番茄豆腐丸子,营养搭配均衡,酸甜适中!