STEP1、先嘚瑟一下超市地板价的南瓜,1.5一个。
STEP2、紫薯、南瓜分别去皮切片,为了并行处理,紫薯,上南瓜,水开后大概10分钟,取决于切的厚薄。
STEP3、紫薯比较干,可以加入牛奶或者淡奶油,压成泥。
STEP4、南瓜压成泥趁热加入糯米粉,搅拌铲刀搅拌,最后揉成光滑面团。
STEP5、切成小剂子,手掌按下去压平,加入紫薯馅,用户口像包汤圆似的成个圆球,稍微压扁,两面分别在白芝麻里按压一下。
STEP6、放入冰箱冷冻。
STEP7、再来个不同形状的。不粘芝麻,用细绳子压出线条。
STEP8、空气炸锅200度预热5分钟,冷冻的南瓜饼两面刷一层薄薄的油,根据南瓜皮的厚度,空气炸锅8-10分钟。
STEP9、或者冷水上锅蒸8-10分钟。为了颜值,每个上面按了一个葡萄干。
STEP10、省下的紫薯加牛奶或者温水,搅拌器打成奶昔,滴几滴淡奶油拉个花。
万万没想到,这居然是我上传的第一个菜谱其实我是一个超怕虫的人所以这个菜谱,我要教会所有怕虫,但是家里有爱吃的人一个“根本不用下手就可以做出来的超酥”!其实营养价值很高!含有56%的、28%的脂肪,体含有20种氨基酸,包括人体所必需的8氨基酸。的,是进补佳品不仅可以补充还可以增强x功能,防三高以及很多好处。最最重要的是,炎炎夏日夜晚一杯啤酒,一碟炸多么惬意在健康蒸与美味炸之间折中一下,非你空气炸锅莫属。传统的豆沙馅儿在我家不讨喜,那就用紫薯或者巧克力代替。南瓜饼做好冷冻起来,然后或蒸或炸,健康早餐10分钟搞定。
家里好多柠檬,就做点柠檬片吧,趁着秋高气爽的,风干非常及时呀,完全靠风干需要几天时间,主要还是看当地的温度和湿度才能决定多少天,大家按照配方看状态吧,可以翻倍或者翻几倍做,自制的柠檬片味道清香,泡水酸中带甘,泡到后面柠檬的本来面貌就呈现出来了,那清澈的柠檬香味,你只有试过才能体会在健康蒸与美味炸之间折中一下,非你空气炸锅莫属。传统的豆沙馅儿在我家不讨喜,那就用紫薯或者巧克力代替。南瓜饼做好冷冻起来,然后或蒸或炸,健康早餐10分钟搞定。