STEP1、平菇撕成手指头粗的条条,控水备用
STEP2、花虫草是这个汤的灵魂,不能少,洗完的水会变成橘黄色,阿婆觉得挺好看的。
STEP3、文蛤的清洗方法,先清水搓一遍,去水,放两勺干面粉,盘它,使每个文蛤受粉均匀,揉搓半分钟,用水边冲边搓,清洗干净即可。
STEP4、烹饪步骤:。1-深口锅放10g油,中火炒,可以一起放,但阿婆放的顺序:先放花虫草,出水后放海鲜,海鲜软了之后,放平,炒2分钟,不要问为什么!2-炒5分钟,加水和姜片,水400ml,喜欢喝汤可以多加点水,加盖火到水沸腾,加入文蛤,再沸腾,去除浮沫,去除浮沫,去除浮沫……。3-去了浮沫之后,加入板栗,此把冰糖2-4块和盐3g放入锅中,关盖中火煮个10分钟,期间不停撇掉浮沫……。
STEP5、4-先不加豆腐和茼蒿,盛一碗出来尝尝鲜,味道也不错
STEP6、5-等主食板栗熟了,铺上灵魂韧豆腐(我觉得比内脂豆腐/南北豆腐好)以及茼蒿,不要搅动,关盖小火咕嘟三分钟之后,我们的汤就完成啦
安神助睡眠的一款汤低卡流食,阿婆有时候特别想抛掉繁琐的食物加工过程,做一鲜香味美的灵魂汤,主食/蔬/蛋白质来个一锅出!自创菌菇海鲜汤,美味到极点!主食:去皮板栗,大家可以根据喜好加一些土豆、主食,大约25分钟搞定。
葱油可以祛除腥膻等油腻厚味菜肴中的异味,产生特殊香气,并有较强的杀菌作用,可以刺激消化液的分泌,增进食欲。另外,还有一个最大的用途就是做葱油拌面,带娃送娃的妈妈早上起来时间很紧张,熬点葱油备着,早起煮点面条,拌点葱油就好了,简单快手又好吃低卡流食,阿婆有时候特别想抛掉繁琐的食物加工过程,做一鲜香味美的灵魂汤,主食/蔬/蛋白质来个一锅出!自创菌菇海鲜汤,美味到极点!主食:去皮板栗,大家可以根据喜好加一些土豆、主食,大约25分钟搞定。