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饱腹又减脂的——香葱欧芹豆渣饼的做法


饱腹又减脂的——香葱欧芹豆渣饼的做法


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饱腹又减脂的——香葱欧芹豆渣饼的小提示

1.不要摊得太厚,不容易熟透。2.欧芹碎用来增加风味,没有的话也可以放新鲜芹菜碎。

饱腹又减脂的——香葱欧芹豆渣饼的配料

  • 豆渣 (100克)
  • 鸡蛋 (2-3个)
  • 盐 (适量)
  • 欧芹碎 (适量)
  • 香葱 (适量)
  • 淀粉 (适量(可不加))

饱腹又减脂的——香葱欧芹豆渣饼的步骤

STEP1、将生鸡蛋、葱花和欧芹碎加入豆渣中,撒适量海盐,搅拌均匀。

饱腹又减脂的——香葱欧芹豆渣饼

STEP2、加入少许淀粉搅拌均匀,能更好地成型。

饱腹又减脂的——香葱欧芹豆渣饼

STEP3、不粘锅大火预热转中小火,放入适量橄榄油(可不放,不放油的话容易粘锅。油热到七八成时,挖一勺豆渣放入锅中,将豆渣按压成饼状,然后把剩余的豆渣都这样铺在锅里。

饱腹又减脂的——香葱欧芹豆渣饼

STEP4、豆渣饼下方略微煎到金黄时,用硅胶铲尝试翻动豆渣饼,如果比较容易铲动,说明可以翻面了,如果还有些黏可以再煎一会儿,等定型后再翻面。双面煎至金黄后即可出锅。

饱腹又减脂的——香葱欧芹豆渣饼


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