STEP1、备料:五花肉洗净焯水切1厘米见方大小,用适量豉油鸡汁腌15分钟左右;黎麦洗净泡水,时间同腌肉;蔬菜食材均切成小块
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STEP2、少许油煸炒五花肉出油
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STEP3、待肉色变白后加入所有蔬菜
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STEP4、翻炒5、6分钟后关火,期间不加任何调味料
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STEP5、白米加水,水量略少于平时蒸饭,因为其他食材一同焖煮时会释放水份,同时加入滤干水的黎麦,不用搅拌
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STEP6、在饭锅中加入约2勺豉油鸡汁,建议宁少勿多,待饭熟后不够味道再增加,否则太咸就没救了
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STEP7、最后把翻炒好的食材全部放入饭锅中,不要搅拌,出门前按下快煮键,大约30分钟多就熟了,装碗前翻拌均匀即可
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STEP8、开动一碗不够
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