STEP1、黄豆、莲子、百合提前浸泡1小时(赶时间的可以不浸泡,清洗干净就可以,浸泡其实是想让破壁机使用寿命更长点)
STEP2、白鲫处理好,清洗干净吸干水分;姜切2片
STEP3、锅里热油放入姜片、白鲫煎至金黄色
STEP4、一面煎好后再翻另一面煎香
STEP5、将煎好的鱼弄断成2-3段
STEP6、浸泡好的黄豆、莲子、百合倒入破壁机里
STEP7、鱼段、姜片一起放入破壁里
STEP8、加水到达热饮最上限(1400ml)
STEP9、放回主机按汤键
STEP10、按启动键,30分钟后就可以喝到香浓靓汤了
STEP11、没有放任何调料,味道已经足够(纯个人口味,调料的话可根据自己口味调整)
STEP12、破壁机版的鲫鱼黄豆汤真的快捷方便,很适合上班族和宿舍党
STEP13、1400ml的量能有3-4碗浓汤了
鸡蛋,丝瓜,面粉,虾米鲫鱼汤大家肯定都喝过,但我在做鲫鱼汤时会加入适量的黄豆(也可以改放腐竹,把它们一起制成鲫鱼黄豆汤,这种汤品比单独的鲫鱼汤更营养,而且对身体有多种保健功效:1、调节女性内分泌平时多喝鲫鱼黄豆汤,能调节女性内分泌,因为它含有丰富的大豆异黄酮,这种物质与女性身体里的雌激素特别相似,女性身体吸收这种营养成分以后,可以促进身体代谢,也能延缓身体细胞衰老,可以预防更年期综合症更能美容养颜。2、保护心血管鲫鱼黄豆汤还能保护人类的心血管,它含有丰富的卵磷脂和多种天然矿物质,这些物质被人体吸收以后,能提高血管功能,增加血管
贝贝南瓜,鸡蛋,鲜虾,盐鲫鱼汤大家肯定都喝过,但我在做鲫鱼汤时会加入适量的黄豆(也可以改放腐竹,把它们一起制成鲫鱼黄豆汤,这种汤品比单独的鲫鱼汤更营养,而且对身体有多种保健功效:1、调节女性内分泌平时多喝鲫鱼黄豆汤,能调节女性内分泌,因为它含有丰富的大豆异黄酮,这种物质与女性身体里的雌激素特别相似,女性身体吸收这种营养成分以后,可以促进身体代谢,也能延缓身体细胞衰老,可以预防更年期综合症更能美容养颜。2、保护心血管鲫鱼黄豆汤还能保护人类的心血管,它含有丰富的卵磷脂和多种天然矿物质,这些物质被人体吸收以后,能提高血管功能,增加血管