STEP1、萝卜切成这样的小片
STEP2、木瓜也切成这样的小片
STEP3、用盐(稍多一点)把切好的木瓜片和萝卜片腌一下(大概15分钟)
STEP4、把腌好的木瓜片和萝卜片洗净表面的盐分,再充分晾干
STEP5、然后倒入米醋,冰糖,萝卜片,木瓜片腌一晚上ps:喜欢有点辣的可以放一到两个小米辣
这是一款养颜美容润肺茶腌的时候最好隔一两个小时翻一下底部,因为冰糖会沉底,我是将冰糖搅拌到融化就没有再翻动了o(_)o另外还有一个要特别注意的就是,一定一定要控干水份,用来腌制的器皿也不能有水
味道挺好的,有点肯德基爷爷土豆泥的感觉。土豆属于薯类食物,很多小伙伴担心里面含有大量的淀粉,担忧热量值太高会影响自己的身材,其实它的热量比米饭低多啦。而且食用之后会让你的肠胃有很强烈的饱腹感,同时也是一种含钾丰富的食物,对于一些水肿型肥胖的人来说,减肥是非常有帮助的。下面这个菜谱热量才217大卡左右,妥妥吃饱。腌的时候最好隔一两个小时翻一下底部,因为冰糖会沉底,我是将冰糖搅拌到融化就没有再翻动了o(_)o另外还有一个要特别注意的就是,一定一定要控干水份,用来腌制的器皿也不能有水