素菜家常菜 土豆焖鸡翅的做法, 土豆焖鸡翅的家常做法
STEP1、土豆切厚块
STEP2、鸡翅中间划一刀,加入盐、料酒、生抽、老抽,腌制半小时以上
STEP3、锅中放油,码上土豆块、鸡翅,中火煎
STEP4、两边煎至金黄色
STEP5、有点焦香也没事的,主要是老抽显黑
STEP6、然后加入清水,焖三四分钟
STEP7、加入蚝油
STEP8、翻炒均匀即可
STEP9、出锅装盘
STEP10、素煎土豆块也是很好吃的哦!
本菜谱是写给完全的新手的看了就会焖米饭啦糙米比精白米含有更多维生素、矿物质和纤维,营养成分较高薏仁也营养价值很高还富含维生素B1可营养皮肤和糙米搭配饱腹感强升糖慢很适合减脂期鸡翅,土豆,蚝油,料酒,生抽,老抽,姜丝,盐
儿子爱吃,自己买生南瓜子烤,健康营养。每天建议一小把,不可过量。鸡翅,土豆,蚝油,料酒,生抽,老抽,姜丝,盐