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低卡路里的红豆薏米糖水的做法


低卡路里的红豆薏米糖水的做法


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低卡路里的红豆薏米糖水的小提示

用量随意,喜欢吃的红豆的就多放点红豆,以自己的喜好来做,喜欢喝汤的就多加点水,煮好后还可以加牛奶椰汁的,味道更香甜顺滑

低卡路里的红豆薏米糖水的配料

  • 红豆 (200克)
  • 薏米 (150克)
  • 西米 (100克)
  • 红糖 (适量)

低卡路里的红豆薏米糖水的步骤

STEP1、红豆洗干净,放入高压锅中,加适量清水

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STEP2、薏米洗净,在无油锅中翻炒至微黄色

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STEP3、也放入高压锅中,加适量的红糖,压一个小时

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STEP4、大西米

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STEP5、锅中烧开水,放入西米,煮十五分钟左右,关火,焖半小时就差不多了,如果有白芯,那就再煮开,再焖一下

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STEP6西米过滤出来

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STEP7、倒入红豆薏米糖水中,搅匀即可

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STEP8、盛一碗出来,吃吧!

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