素菜家常菜 低卡路里的红豆薏米糖水的做法, 低卡路里的红豆薏米糖水的家常做法
STEP1、红豆洗干净,放入高压锅中,加适量清水
STEP2、薏米洗净,在无油锅中翻炒至微黄色
STEP3、也放入高压锅中,加适量的红糖,压一个小时
STEP4、大西米
STEP5、锅中烧开水,放入西米,煮十五分钟左右,关火,焖半小时就差不多了,如果有白芯,那就再煮开,再焖一下
STEP6、西米过滤出来
STEP7、倒入红豆薏米糖水中,搅匀即可
STEP8、盛一碗出来,吃吧!
早晨三明治新做法!✌️据说薏米的热量极低,还能让人有保腹感,很多人把它作为减肥食品,它还有祛湿的功效,所以多吃点没事。注意怀孕的妈妈就不要吃薏米了,有滑胎的风险
还可以更快!据说薏米的热量极低,还能让人有保腹感,很多人把它作为减肥食品,它还有祛湿的功效,所以多吃点没事。注意怀孕的妈妈就不要吃薏米了,有滑胎的风险