催奶美容，清心润肺 鲫鱼木瓜汤的做法

1、必须煎鱼去腥，也可以把皮剥了去腥2、不要拿果木瓜，拿乡下种的大木瓜也有叫番木瓜，果木瓜适合做甜品和当果熟了吃3、鲫鱼肉质细嫩，含高量的蛋白质，还有健脾利湿、活血通络、补虚下乳的食疗作用，尤其适合产后食用。4、煎好鱼一定是一次性，中途加煮出来不是奶白，是灰白和寡淡的5、我这次是直接用锅快煮，一般快煮控制在15-20分钟，5煮出3即可，如果是用炖盅的话，木瓜切大块一点，即可。6、催奶，下奶要挑生的木瓜，没有熟的，起的作用会更强哦。

• 鲫鱼 （1条）
• 木瓜 （半个）
• 枸杞 （10克）
• 姜 （5片）
• 盐 （适量）