 原味窝瓜籽-健康营养小零食的做法

原味窝瓜籽-健康营养小零食的做法

素菜家常菜原味窝瓜籽-健康营养小零食的做法，原味窝瓜籽-健康营养小零食的家常做法

窝瓜子对老人小孩孕妇男士都有好处，大家可以百度到的哈

STEP1、生的干的窝瓜子一碗（某宝搜生南瓜子，有卖的）

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STEP2、平底锅洗净中小火烧热

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STEP3、窝瓜子倒入平底锅中小火炒五六分钟

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STEP4、不要离开灶台期间需要每隔十几秒就把瓜子翻炒避免炒糊（火大容易糊，不翻炒容易糊，糊了发苦）

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STEP5、听见噼啪的响声，就熟了。盛出来晾凉，包几个吃可香了

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STEP6、如果放两天皮了，回锅加热一下又是脆脆的。

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玉米排骨汤

玉米排骨汤是一道非常有营养并且简单的汤，可根据自己口味来加红萝卜或者冬瓜也可以，家常做法，如有不满意的地方还请谅解小时候老家种的窝瓜老了，剖开取出窝瓜子，洗净晾晒干，过年的时候炒着吃，健康营养。现在拿来炒着给孩子吃，父母种的、自己炒的，放心。