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南瓜杂粮馒头的做法


南瓜杂粮馒头的做法


素菜家常菜 南瓜杂粮馒头的做法, 南瓜杂粮馒头的家常做法


南瓜杂粮馒头的小提示

1.面团用湿布或者保鲜膜盖好,防止面团表面变干,放到温暖的地方开始等待发酵,一般情况下2个小时左右可以发酵好,时间取决于当时的温度和放入酵母粉的多少。当面团体积变至原来的两倍大,面团内部成了均匀的蜂窝状的时候,就是发好了。2.如果要用水先融化酵母,温度不能高于40度(接近体温,二次醒发很关键,一定要醒发到2倍以上最好。蒸好关火后一定不要急于揭盖,须静置3-5分钟再出锅。3.也可以把南瓜蒸熟压成泥,还可以加入各种杂粮像:燕麦,芝麻,黑米黑豆.......

南瓜杂粮馒头的配料

  • 面粉 (250克)
  • 酵母 (5克)
  • 南瓜糙米豆浆1杯 (200-300ml)

南瓜杂粮馒头的步骤

STEP1、准备好材料:面粉倒入盆,加入5克。加入。已经有甜,没有再加喜欢吃甜一点,加入。做法:去看我之前分享五谷)

南瓜杂粮馒头

STEP2、慢慢的倒入南瓜糙米豆浆,边倒边用筷子顺时针搅拌成絮状,用手揉成光滑的面团,盖上盖子或是保鲜膜放一边发酵。发酵时准备几片玉米叶子,等下用来垫馒头的,粽子叶或是烘焙纸也可以)洗干净沥干水备用。

南瓜杂粮馒头

STEP3、发酵至原来的两倍大,(用了差不多一个半小时)扒开表面会看到内部形成均匀的蜂窝状组织。放按板上揉一揉面排出空气,分成均匀的面剂子。

南瓜杂粮馒头

STEP4、把面剂子稍微整一下,放在玉米叶上用剪刀修剪,别剪太小要留点位置(第二次发酵会变大,放进蒸盘里。

南瓜杂粮馒头

STEP5、放进电蒸锅。

南瓜杂粮馒头

STEP6、盖上锅盖第二次发酵20-30分钟。(第二次不用太久,一般30分钟)

南瓜杂粮馒头

STEP7、冷水下锅蒸20-30分钟,蒸好不要急着打开锅盖焖5分钟。

南瓜杂粮馒头

STEP8、开盖,好吃的南瓜糙米豆浆馒头完成,个个都很美没有塌陷。

南瓜杂粮馒头

STEP9、切开,这样的馒头好吃

南瓜杂粮馒头

STEP10、做了几个红豆沙卷做法很简单:把面剂用擀面棍擀成长形,铺上红豆沙馅卷起来两端捏紧。

南瓜杂粮馒头


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