STEP1、准备一下材料:优形鸡胸肉海盐口味一袋、豆腐皮、黄瓜、胡萝卜、香菜和大葱。
STEP2、豆腐皮放在烧开的水中焯两分钟,捞出来冲凉水,然后沥干水分。
STEP3、优型鸡胸肉切成细长条。
STEP4、香菜洗干净,胡萝卜、大葱和黄瓜洗干净之后切成丝。胡萝卜,如果你不想可以放在水中焯熟。
STEP5、豆腐皮平铺在案板上,上面依次放好胡萝卜、黄瓜、大葱、香菜和鸡胸肉。
STEP6、卷起来,一定要卷紧,要不然切的时候会散。
STEP7、切斜刀,每段儿大概两厘米左右。
STEP8、将切好的豆腐皮卷儿摆盘。
STEP9、甜面酱加入水、生抽和糖搅拌均匀,当然你也可以根据自己口味调自己喜欢的料汁。
STEP10、将调好的料汁放在盘子中间。
STEP11、要颜值有颜值,要味道有味道。
STEP12、就酱样吃,吃再多也不怕胖啊。
食材名贵,烹饪简单。鸡胸肉含有非常优多的优质蛋白,是健身减脂人士的首选,可是普通的鸡胸肉如果做不好口感比较柴。优行鸡胸肉采取独特的加工工艺,保证每块鸡胸肉香嫩多汁、低脂肪、高蛋白,开袋即食,非常的方便。原料精选凤祥360安心鸡肉,让你吃的更放心。这道鸡胸肉豆腐皮卷儿制作简单,但是味道相当的赞,低脂肪,高蛋白,减肥也可以放心的吃。
第一次写菜谱,有点小紧张从炒芝麻开始都亲力亲为,虽然花的时间多,但是卫生没有添加剂,吃进肚子里的东西可不能随便,本来是想吃了对身体好的,结果却伤害了自己的身体,块的选择也很重要的,我只认OTC标记的,有OTC标记的鸡胸肉含有非常优多的优质蛋白,是健身减脂人士的首选,可是普通的鸡胸肉如果做不好口感比较柴。优行鸡胸肉采取独特的加工工艺,保证每块鸡胸肉香嫩多汁、低脂肪、高蛋白,开袋即食,非常的方便。原料精选凤祥360安心鸡肉,让你吃的更放心。这道鸡胸肉豆腐皮卷儿制作简单,但是味道相当的赞,低脂肪,高蛋白,减肥也可以放心的吃。