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减脂餐—丝瓜巴沙鱼的做法


减脂餐—丝瓜巴沙鱼的做法


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减脂餐—丝瓜巴沙鱼的配料

  • 巴沙鱼 (1块)
  • 丝瓜 (1根)
  • 料酒 (1勺)
  • 蚝油 (1勺)
  • 生抽 (1勺)
  • 白胡椒 (小半勺)
  • 玉米淀粉 (1勺)
  • 大蒜 (1瓣)

减脂餐—丝瓜巴沙鱼的步骤

STEP1、丝瓜去皮洗净切滚刀

减脂餐—丝瓜巴沙鱼

STEP2、巴沙鱼切丁,放生抽,蚝油,白胡椒,玉米淀粉

减脂餐—丝瓜巴沙鱼

STEP3、锅烧薄油,炒香蒜末

减脂餐—丝瓜巴沙鱼

STEP4、下丝瓜

减脂餐—丝瓜巴沙鱼

STEP5、加小半碗水

减脂餐—丝瓜巴沙鱼

STEP6、煮到丝瓜熟了,汤汁快干了的时候

减脂餐—丝瓜巴沙鱼

STEP7、倒入巴沙鱼

减脂餐—丝瓜巴沙鱼

STEP8、加少许鸡精和盐,搅和搅和到鱼熟,就可以出锅了

减脂餐—丝瓜巴沙鱼

STEP9、赶紧做起来吧

减脂餐—丝瓜巴沙鱼


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