素菜家常菜 菠菜鹰嘴豆红虾汤的做法, 菠菜鹰嘴豆红虾汤的家常做法
STEP1、起一锅清水,红虾煮2分钟后,捞出,再放入煮透,汤里适当撒盐调味。捞出,汤留用
STEP2、洗净,汆水去草酸,挑出两片备用。(Tips:汆水去草酸,才能和虾起搭配食用,否则常吃易引起结石)
STEP3、称取汆水后的菠菜30克与熟鹰嘴豆15克一起
STEP4、加入煮虾和菌菇的汤水,辅食机搅碎。
STEP5、过筛
STEP6、菠菜汤中加入这些食材
STEP7、只加了盐和胡椒,红虾天生鲜美。
鱼头煲的家常菜做法:(1):啫啫三文鱼头煲清淡,鲜美,营养,快手。
献给喜食素食的你、我、她、他!清淡,鲜美,营养,快手。