素菜家常菜 体虚美食之<淡水鱼豆腐汤>的做法, 体虚美食之<淡水鱼豆腐汤>的家常做法
STEP1、新鲜鱼用热水洗净表面粘液
STEP2、豆腐洗净切成块
STEP3、生姜
STEP4、热锅倒入茶油
STEP5、放入鱼,生姜煎一分钟
STEP6、加入适量水
STEP7、加入豆腐
STEP8、盖上锅盖大火煮至汤浓白
STEP9、大约10分钟左右开盖放入枸杞,葱花,盐,即可
鸡蛋,面粉,牛奶,酵母,盐,油豆腐,姜,茶油,盐,淡水鱼,枸杞
炎炎夏日,懒得煮肉菜,切一块卤牛腱,方便又美味。牛肉低脂肪高蛋白,好吃又不怕胖!豆腐,姜,茶油,盐,淡水鱼,枸杞