 低卡紫薯燕麦饼的做法

低卡紫薯燕麦饼的做法

素菜家常菜低卡紫薯燕麦饼的做法，低卡紫薯燕麦饼的家常做法

低卡紫薯燕麦饼的小提示

下次试试175，看看口感会不会不一样。

低卡紫薯燕麦饼的配料

紫薯（1个(蒸熟后约100g)）
燕麦（50克）
炼乳（8克）

低卡紫薯燕麦饼的步骤

STEP1、紫薯蒸熟或水里煮熟，剥皮后用勺子碾成泥。

低卡紫薯燕麦饼

STEP2、加炼乳拌匀

低卡紫薯燕麦饼

STEP3、加燕麦拌匀；温馨小提示：用勺子是很难拌匀的，所以戴个一次性手套吧，用手抓匀。

低卡紫薯燕麦饼

STEP4、(｡･･｡)

低卡紫薯燕麦饼

STEP5、分成10份，份15g左右，搓圆再压成薄饼此时烤箱可以预热啦上下火165

低卡紫薯燕麦饼

STEP6、烤箱中层，上下火热风165。

低卡紫薯燕麦饼

温馨提示：

本文收集了低卡紫薯燕麦饼的素菜家常菜，燕麦的做法，燕麦的家常做法，紫薯的做法，紫薯的家常做法，燕麦饼的做法，燕麦饼的家常做法，麦饼的做法，麦饼的家常做法，紫薯燕麦饼的做法，紫薯燕麦饼的家常做法，您还可以浏览家常菜谱 / 地方家常菜 / 简单的家常菜 / 家常菜大全 / 家常菜做法 /

申明：本站文章来源互联网（网站），内容仅供参考，请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。



 素菜家常菜

简单晚餐--日式肥牛盖浇饭

一个人的晚餐总是参杂着各种犯懒，要不就是叫外卖，要不干脆不吃了~~~其实一个人的时候更要吃的好一些，这个日式肥牛盖浇饭，基本上10多分钟就搞定了，原料就是肥牛片，洋葱，日式烧烤酱，鸡蛋，焖好的大米饭，直接把菜浇到上面，保证让你吃的尽兴吃的饱饱的味道非常一般般，毕竟没有另加油跟糖。单纯的紫薯燕麦味，但是努力找一下可能可以找到炼乳的奶香味。适合在减肥的小伙伴当早餐。口感不是酥脆型的，也不松软，单纯的不干不硬的那种软？（好难形容）不难吃的，不是黑暗料理，就是不要有太大期待。

青椒炒肥肠

做过红烧肥肠、辣子肥肠，青椒炒肥肠是第一次。做法和材料上务求简单易操作。味道非常一般般，毕竟没有另加油跟糖。单纯的紫薯燕麦味，但是努力找一下可能可以找到炼乳的奶香味。适合在减肥的小伙伴当早餐。口感不是酥脆型的，也不松软，单纯的不干不硬的那种软？（好难形容）不难吃的，不是黑暗料理，就是不要有太大期待。