素菜家常菜 黑米豆浆的做法, 黑米豆浆的家常做法
STEP1、黄豆提前浸泡,到少4小时以上
STEP2、黑米洗净浸泡片刻
STEP3、浸泡过的黑米加入破壁料理机中
STEP4、依次加入黄豆,适量的清水
STEP5、选择豆浆功能,按开启键即可。
STEP6、静待30分钟左右,豆浆就做好啦
STEP7、撇去浮沫,加入适量的糖调味
STEP8、常喝豆浆,养颜美容哦
焖饭,令人无法抗拒的碳水化合物!黑米豆浆有补肾、益精血、润肠燥、开胃益中、健脾暖肝、明目活血、滋润皮肤、延缓衰老等功效,黑米也是一种蛋白质高、维生素及纤维素含量丰富的食品,具有滋阴补肾、明目聪耳的功效,适用于治疗肺燥咳嗽、食欲不振、脾胃虚弱等症。
茼蒿,旭阳真老豆腐,蒜泥,香油黑米豆浆有补肾、益精血、润肠燥、开胃益中、健脾暖肝、明目活血、滋润皮肤、延缓衰老等功效,黑米也是一种蛋白质高、维生素及纤维素含量丰富的食品,具有滋阴补肾、明目聪耳的功效,适用于治疗肺燥咳嗽、食欲不振、脾胃虚弱等症。