对于健身和减肥的朋友们沙拉真的是简单又快手的,营养搭配减肥更快!沙拉酱的使用非常重要用错了可是反其道而行之。这一盘的热量大约西兰花10k生菜20卡彩椒19k胡萝卜50k南瓜22k小西红柿20k蜜豆100k241k秋季养生走起黑豆营养全面,能活血利水、祛风解毒、补肾益气。黑芝麻核桃可补脑益智、强身健体、滋补肝肾。黑豆豆浆味道香醇,好喝到起飞
注意煮米的水不要放太多,容易把米饭煮的软了,最好是高出米0.5厘米即可,还有就是料汁不要加凉开水过多,会影响整体颜色秋季养生走起黑豆营养全面,能活血利水、祛风解毒、补肾益气。黑芝麻核桃可补脑益智、强身健体、滋补肝肾。黑豆豆浆味道香醇,好喝到起飞