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超低卡美味减肥餐-香菇白菜鸡肉丸子汤的做法


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超低卡美味减肥餐-香菇白菜鸡肉丸子汤的配料

  • 鸡蛋 (1个)
  • 鸡胸肉 (1块)
  • 香菇 (5朵)
  • 白菜 (4大片)
  • 盐 (5克)
  • 白胡椒粉 (1勺)
  • 鸡精 (1勺)
  • 茶籽油 (15克)
  • 蒜 (1瓣)
  • 生姜 (1点点)

超低卡美味减肥餐-香菇白菜鸡肉丸子汤的步骤

STEP1、准备配料1.鸡胸肉剁馅,加入一颗蛋清,一丢丢玉米淀粉,加适量盐、白胡椒粉、鸡精,同一个方向调匀,上劲。2.白菜菜叶和梗子分开切好。3.香菇切片,适量生姜和蒜切好。

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STEP2、4.锅里加入茶籽油,烧热。

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STEP3、5.倒入香菇、姜、蒜煸炒。

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STEP4、6.倒入适量水,烧开。

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STEP5、7.水烧开5分钟后放入白菜梗子。

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STEP6、8.水再次烧开后下鸡肉丸子

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STEP7、9.加入适量盐和白胡椒粉。

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STEP8、10.丸子煮3分钟后加入白菜叶子,加鸡精。

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STEP9、出锅啦!真的是超低卡美味晚餐,还能吃得好饱!

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