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低脂贝果紫薯三明治的做法


低脂贝果紫薯三明治的做法


素菜家常菜 低脂贝果紫薯三明治的做法, 低脂贝果紫薯三明治的家常做法


低脂贝果紫薯三明治的小提示

三明治可以根据自己的喜好来做各种搭配贝果的做法可以参考上一篇笔记呦

低脂贝果紫薯三明治的配料

  • 贝果 (1个)
  • 鸡蛋 (1个)
  • 生菜 (两片)
  • 西红柿 (2片)
  • 芝士 (1片)
  • 紫薯 (半个)
  • 牛奶 (少许)

低脂贝果紫薯三明治的步骤

STEP1、紫薯切块上锅蒸熟,加少许牛奶压成泥

低脂贝果紫薯三明治

STEP2、煎个鸡蛋

低脂贝果紫薯三明治

STEP3、贝果从中间切开,涂一层紫薯泥

低脂贝果紫薯三明治

STEP4、放一勺生菜芝士煎蛋西红柿片

低脂贝果紫薯三明治

STEP5、加一片生菜,用另一片贝果盖住

低脂贝果紫薯三明治

STEP6、用保鲜膜包起来

低脂贝果紫薯三明治

STEP7、对半切开

低脂贝果紫薯三明治

STEP8、颜色漂亮又有食欲,做早餐再好不过了

低脂贝果紫薯三明治


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