STEP1、即食麦片
STEP2、坚果,主要用腰果油性大一点的
STEP3、蛋白粉,我用的巧克力口味
STEP4、原料混合,放进空气炸锅200度10分钟。烤箱也可
STEP5、soeasy,0失败率
STEP6、加了坚果的改良版口感更好
养颜养颜,号称“平民燕窝”减脂,改变摄入成分比例,注意高质量蛋白摄入。作为一个碳水爱好者,改变饮食结构不容易。这道小点心可做简易早餐,下午茶用,健身前后的补充也超级棒。
冬至节一过,晒香肠腊肉的最好时机就到了。没有香肠的四川人没法过年,所以闹着猪肉涨价吃不起了今年再也不晒香肠了的四川人民,其实这两天依然在菜市场里你争我抢的买漂亮的猪肉回去装香肠…减脂,改变摄入成分比例,注意高质量蛋白摄入。作为一个碳水爱好者,改变饮食结构不容易。这道小点心可做简易早餐,下午茶用,健身前后的补充也超级棒。