素菜家常菜 三文鱼头豆腐汤的做法, 三文鱼头豆腐汤的家常做法
STEP1、小葱一把取嫩叶,洗干净
STEP2、三文鱼头剪去腮,洗干净
STEP3、锅内放入油,油热后放入三文鱼头,煸炒到表面略变成金色
STEP4、趁着煸三文鱼的工夫,把西红柿洗干净切小块
STEP5、把开水兑入煸鱼的锅中,淋入少许料酒
STEP6、把切好的西红柿放入锅中
STEP7、把豆腐切成块,放入锅中,加入盐和白胡椒粉调味
STEP8、把小葱切段
STEP9、把葱段放入锅中
STEP10、小火炖到汤汁变浓,约20分钟
凉粉,水今天这道私房鱼头豆腐汤,选择了三文鱼头,与传统养殖鱼的鱼头相比,三文鱼受到污染的可能性更低,而且三文鱼的鱼油富含多种不饱和脂肪酸,营养价值更高。
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