素菜家常菜 减脂餐/牛肉豆角焖面的做法, 减脂餐/牛肉豆角焖面的家常做法
STEP1、准备食材
STEP2、意面下锅煮约5-8分钟时间自己定不要太烂一会儿还得焖呢
STEP3、择豆角切菜
STEP4、大约5分钟时挑一根意面出来看是否能掐断如果有硬心就接着煮会儿
STEP5、锅中放油刷开
STEP6、豆角和生姜放入煸炒约一分钟
STEP7、加半碗水约100ml约3分钟不用盖盖不然黄啦
STEP8、放入牛肉和意面又加了点水煮了大约2分钟至水干
STEP9、加盐翻炒均匀出锅
STEP10、撒点现磨的黑胡椒碎
STEP11、碳水蛋白质蔬菜三元素都已包含完成减脂晚餐
牛肉,青椒,蒜,姜,葱头,生抽,花椒,料酒,酱油,蚝油,盐,干辣椒丝,十三香,菜籽油,胡椒粉,葱可以用意面或者无添加杂粮面条减脂版卤牛肉xiachufang/recipe/103786988/
这道菜需要花点时间,主要是去骨比较麻烦,所以一把好用的剪刀是非常重要的,起码省一半的力气。虽然去骨麻烦,可是等做好,一口都是肉的时候,乃们就会觉得神马都是值得的!可以用意面或者无添加杂粮面条减脂版卤牛肉xiachufang/recipe/103786988/