 豆腐鸡蛋蔬菜饼的做法

豆腐鸡蛋蔬菜饼的做法

素菜家常菜豆腐鸡蛋蔬菜饼的做法，豆腐鸡蛋蔬菜饼的家常做法

豆腐鸡蛋蔬菜饼的小提示

为了增加膳食纤维我还特意放了20克的黄金亚麻籽粉亚麻籽粉瘦身美容，还治便秘没有的也可以不放啊

豆腐鸡蛋蔬菜饼的配料

豆腐（500克）
鸡蛋（3个）
绿红黄色：如-青菜碎（或再加点葱花）、胡萝卜粒、玉米粒、青豆（随意发挥更换有颜色又丰富）（适量）
虾皮芝麻（装饰营养没有可不加）（适量）
盐耗油生抽胡椒粉十三香（适量）
全麦粉（备用如果比较稀加点全麦粉好成型）（100克）

豆腐鸡蛋蔬菜饼的步骤

STEP1、1.把豆腐抓碎（或者用刀按碎），然后把所有的食材和调料混在一起，用筷子搅匀

豆腐鸡蛋蔬菜饼

STEP2、2.电饼铛用刷子轻轻的少量刷一层油，用大勺子或铲子，把馅儿挖在电饼铛里，然后定型成一个圆饼状（有黑芝麻的上面还可以撒一点芝麻哦做装饰）

豆腐鸡蛋蔬菜饼

STEP3、3.两面儿煎黄，就可以了

豆腐鸡蛋蔬菜饼

STEP4、用木铲轻轻的平盛出来（豆腐易碎）

豆腐鸡蛋蔬菜饼

STEP5、豆腐蔬菜馅有黄有绿有红是不是很有食欲啊

豆腐鸡蛋蔬菜饼

STEP6、搭配几片水果，一杯坚果牛奶，一份健康美味又营养的早餐，少油粗粮高蛋白，特别适合减脂餐哦！大人小孩都爱吃！

豆腐鸡蛋蔬菜饼

温馨提示：

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