没有烤箱,用小平锅也可以做美味的番茄罗勒法棍低卡低史上最好的「豆腐金枪鱼饼」做法超简单特别又好!快到夏天啦,是是好多小姐姐在偷偷肥?豆腐金枪鱼饼!有肉有蔬菜,低油低卡真的非常适合肥期充饥抗饿!食材老豆腐一块玉米粒胡萝卜粒香菇鸡蛋金枪鱼罐头(最好还有点面粉,固型)调味品海苔碎(可无)盐黑胡椒橄榄油制作步骤1所有蔬菜洗干净,切粒备用,用叉子把豆腐压成泥2豆腐泥沥干水放在碗里,把金枪鱼罐头的油水沥干,和豆腐搅拌均匀,加入自己喜欢的蔬菜粒3打入一颗鸡蛋搅拌均匀,让它变得黏稠,固型,撒盐调味4平底锅热橄榄油,舀一勺做好的金枪鱼豆腐泥,压扁h小火煎熟,2分钟翻
小鸡腿,八角,香叶,葱段,干辣椒,生抽,老抽,耗油,盐低卡低史上最好的「豆腐金枪鱼饼」做法超简单特别又好!快到夏天啦,是是好多小姐姐在偷偷肥?豆腐金枪鱼饼!有肉有蔬菜,低油低卡真的非常适合肥期充饥抗饿!食材老豆腐一块玉米粒胡萝卜粒香菇鸡蛋金枪鱼罐头(最好还有点面粉,固型)调味品海苔碎(可无)盐黑胡椒橄榄油制作步骤1所有蔬菜洗干净,切粒备用,用叉子把豆腐压成泥2豆腐泥沥干水放在碗里,把金枪鱼罐头的油水沥干,和豆腐搅拌均匀,加入自己喜欢的蔬菜粒3打入一颗鸡蛋搅拌均匀,让它变得黏稠,固型,撒盐调味4平底锅热橄榄油,舀一勺做好的金枪鱼豆腐泥,压扁h小火煎熟,2分钟翻