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红薯燕麦蛋白粉饼干的做法


红薯燕麦蛋白粉饼干的做法


素菜家常菜 红薯燕麦蛋白粉饼干的做法, 红薯燕麦蛋白粉饼干的家常做法


红薯燕麦蛋白粉饼干的配料

  • 红磨坊蜂蜜燕麦片 (99克)
  • 豆浆 (50ml)
  • mp蛋白粉 (70g)
  • 速食燕麦片 (30克)
  • 减糖蔓越莓 (30克)
  • 豆浆渣 (150g)
  • 肉桂粉 (15g)
  • 板栗红薯 (120g)

红薯燕麦蛋白粉饼干的步骤

STEP1、奶茶味蛋白粉,跟豆浆混合摇匀,再加入蜂蜜燕麦。红薯去皮压成泥,没有工具有点累

红薯燕麦蛋白粉饼干

STEP2、豆浆渣、蛋白粉、红薯泥一起拌拌,根据湿度情况再补一些速食燕麦片

红薯燕麦蛋白粉饼干

STEP3、加入减糖蔓越莓或者蓝莓,还可以加入亚麻籽或奇亚籽,这次是忘记了

红薯燕麦蛋白粉饼干

STEP4、加入最爱的肉桂粉

红薯燕麦蛋白粉饼干

STEP5、200度预热,上下管烤20分钟切开取出放凉

红薯燕麦蛋白粉饼干

STEP6、冷却后吃起来还不错的,比香蕉做的口感软一点点。

红薯燕麦蛋白粉饼干

STEP7、总计600g,1200卡热量,可以切16块,块75卡,37g。营养比例供参考

红薯燕麦蛋白粉饼干


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