 营养健康南瓜牛奶羹的做法

营养健康南瓜牛奶羹的做法

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营养健康南瓜牛奶羹的小提示

糖可以在搅打的时候加入，也可以装盘的时候根据个人喜好加入。没有料理机的话，就需要自己用勺子，叉子，搅拌勺之类的工具将南瓜碾碎，然后和牛奶混合其实也可以哦。可以加一些杏仁片，或者麦片一起吃。

营养健康南瓜牛奶羹的配料

南瓜（500克）
牛奶（200克（喝水的杯子约1杯））
水（100克（喝水的杯子约半杯））
糖（酌情添加）

营养健康南瓜牛奶羹的步骤

STEP1、南瓜洗净，去掉中间的瓤，削去皮。

营养健康南瓜牛奶羹

STEP2、南瓜切成小块。

营养健康南瓜牛奶羹

STEP3、南瓜块上蒸锅，大火蒸五分钟左右，用筷子戳一下，能轻松插过去就好了。

营养健康南瓜牛奶羹

STEP4、南瓜，水，牛奶加入料理机，搅打均匀顺滑就OK啦！

营养健康南瓜牛奶羹

STEP5、金灿灿的黄色特别诱人啊！

营养健康南瓜牛奶羹

温馨提示：

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