小米粥有很多营养:1、养胃:补脾胃,对糖尿病患者有益;2、安心养神:增强小肠功能,有镇静安眠之效,适合给老人熬粥喝;3、月子米:丰富的氨基酸,可以有效预防流产,滋阴,适合孕妇、坐月子的妈妈食用;4、富含B12,维生素A,能够帮助孩子增加食欲、促进视力发育;5、养颜养颜:有效减轻皱纹,减轻色斑色素沉着。煲糖水,我喜欢用本身就带有甜味食,比如番薯、紫薯、红枣…这样在煲制过程中,可以减少糖用量,或者干脆不加糖,吃起来更加健康。这样仅仅具有食原始甜味糖水,相对负担较小,更适合做宵夜。番薯就我们常说地瓜,本身就带有甘甜,煲糖水。山药有祛湿功效,而且口感爽脆,将二者结合,煮出糖水爽滑甜润、祛湿养颜,在这连日多雨岭南,实属一款应时应季糖水,爱糖水同学们,不可错过哦
今天做的杂煮(汤年糕)不用鸡肉,而是用了虾和鱼糕等,汤头是清汤。煲糖水,我喜欢用本身就带有甜味食,比如番薯、紫薯、红枣…这样在煲制过程中,可以减少糖用量,或者干脆不加糖,吃起来更加健康。这样仅仅具有食原始甜味糖水,相对负担较小,更适合做宵夜。番薯就我们常说地瓜,本身就带有甘甜,煲糖水。山药有祛湿功效,而且口感爽脆,将二者结合,煮出糖水爽滑甜润、祛湿养颜,在这连日多雨岭南,实属一款应时应季糖水,爱糖水同学们,不可错过哦