 夏季果蔬汁•素的做法

夏季果蔬汁•素的做法

素菜家常菜夏季果蔬汁•素的做法，夏季果蔬汁•素的家常做法

夏季果蔬汁•素的小提示

水和食材的高度差不多，喜欢薄的再加水。味道够浓郁，喜欢甜的再加糖。

夏季果蔬汁•素的配料

水果
蔬菜
水
雪碧/七喜/芬达
气泡水/苏打水
牛奶/酸奶
炼乳/蜂蜜
细砂糖/冰糖
果干/燕麦片/坚果/谷物
巧克力
茶
小西米/蜜豆/芋圆/珍珠

夏季果蔬汁•素的步骤

STEP1、1、苹果、番茄、胡萝卜。

夏季果蔬汁•素

STEP2、2、黄瓜、香蕉。

夏季果蔬汁•素

STEP3、3、甜瓜。

夏季果蔬汁•素

STEP4、甜瓜、香瓜，这类瓜水分大，香甜。

夏季果蔬汁•素

STEP5、4、苹果、酸奶。苹果，可用盐水浸泡一下，不会氧化变色。

夏季果蔬汁•素

STEP6、苹果酸奶奶昔，可口！

夏季果蔬汁•素

STEP7、5、黄瓜、甜瓜。

夏季果蔬汁•素

STEP8、清甜，喜欢！

夏季果蔬汁•素

STEP9、6、熟玉米、炼乳。新鲜的玉米，留最后一层皮、玉米须，冷水一起煮，沸腾后中小火继续30分钟。熟玉米玉米粒，注意保留玉米胚芽。玉米粒、煮的玉米水(玉米粒、炼乳，一搅拌。

夏季果蔬汁•素

STEP10、喜欢口感细腻，可过滤饮用。原汁原味的营养成分高，清肠效果好！

夏季果蔬汁•素

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 素菜家常菜

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上次做了甜酒我说吃不完，朵儿说可以做酒酿馒头酒糟肉等等酒糟肉咱也没吃过，也没做过呀于是按照自己的想法来做了一个隔水慢炖三个小时，香甜软糯，入口即化各种当季水果、蔬菜榨汁喝，保留果肉，营养，我也喜欢这样的口感。我罗列了需要的食材大类，用时令水果或者家中仅有的蔬果，做一杯好喝的饮料，纯天然无添加。买的水果一定要时令、新鲜，闻着香香甜甜的！随榨随喝，营养断增加中1、苹果番茄胡萝卜果蔬汁2、香蕉奶昔3、甜汁4、苹果酸奶奶昔5、甜汁6、香甜玉米汁

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