最近买了个减脂教程,根据营养师推荐的营养搭配健康饮食,一周内就少了2斤,深感健康饮食的重要性。然而,营养师偶尔推荐的菜自己做吧,量太少不好弄,到餐馆买么油盐等调料又多,并不健康。于是,我开始尝试自己做一些简单快捷的,又符合每餐减脂所需的营养搭配的菜品。记录下做法,激励自己继续坚持。今天是电饭煲减脂蔬菜粥。炎炎夏日回家,看着很多盛开蝶豆花,梦幻蓝色花朵让人心少了点儿烦躁,摘几朵冲杯花茶,自得其乐地喝下去,丝丝凉意慢慢沁入内心,突就觉得日子轻松了几许。知乎:蝶豆花具有丰富维他命A,C和E,而且可以提高免疫,和和,同时还具有补脑,脑活,防止胃痛,抗忧郁、抗压、镇静、止惊厥、和。蝶豆花中蓝色素,也是有疗。如果将其加入柠檬并调制成花茶饮品,就是心脏血管绝佳饮料。
平日的豆浆喝了,都渣怎么办,扔了怪可惜的!为了这个豆渣不浪费,我是各种方法都用了:蒸豆渣馒头、烙豆渣鸡蛋饼、做豆渣吐司、烤豆渣蛋糕、炒豆渣、拌豆渣.....几乎各种方法都吃遍了。那天小儿说想吃萝卜丸子,俺灵机一动,把早上的剩豆渣也放里了,炸出来外焦里嫩的,那小子也没吃出来,嘿嘿!炎炎夏日回家,看着很多盛开蝶豆花,梦幻蓝色花朵让人心少了点儿烦躁,摘几朵冲杯花茶,自得其乐地喝下去,丝丝凉意慢慢沁入内心,突就觉得日子轻松了几许。知乎:蝶豆花具有丰富维他命A,C和E,而且可以提高免疫,和和,同时还具有补脑,脑活,防止胃痛,抗忧郁、抗压、镇静、止惊厥、和。蝶豆花中蓝色素,也是有疗。如果将其加入柠檬并调制成花茶饮品,就是心脏血管绝佳饮料。