素菜家常菜 五谷豆浆的做法, 五谷豆浆的家常做法
STEP1、准备好用料:黄豆,红豆,红枣,花生,黑豆
STEP2、用水淘洗2-3遍
STEP3、清水侵泡2-3小时
STEP4、红枣去胡
STEP5、倒入料理机热杯
STEP6、加1000ml水(刚好两人份)
STEP7、按[五谷豆浆]功能,约30分钟
STEP8、倒出,可根据个人要求加少许白糖。
1,豆瓣酱比较辣,喜欢辣的可以再多放点,不喜欢辣的可以少放点2,青红椒要在最后的时候放入,不然炒过了就不好吃了。孕期营养豆浆
吃腻了鸡汤排骨汤,今天换个鸽子汤试试,查了资料,发现鸽子汤也是不易导致肥胖的,很适合害怕鸡汤太肥的人鸽肉特别容易消化,准妈妈食用鸽肉,能充分吸收营养,增强体质。鸽肉中的优质蛋白也有利于胎宝宝的全方面发育。此外,鸽肉的脂肪量较低,是比较健康的肉类食品之一孕期营养豆浆