素菜家常菜 减脂果汁搭配-芹菜黄瓜雪梨汁的做法， 减脂果汁搭配-芹菜黄瓜雪梨汁的家常做法
STEP1、芹菜洗净切段，我主要保留的是芹菜杆的部分，粗纤维含量高，刮油
STEP2、水果小黄瓜洗净，切段。水果小黄瓜口感会比做菜大跟的黄瓜好喝。
STEP3、梨削皮，去芯，切小块
STEP4、同样加入淹没刀头的一丢丢矿泉水
简单，开胃又好吃的一道凉菜特别注意……………………………黄瓜加入盐以后会出汤，所以这道菜切勿做好后长时间放置，一定是要随吃随拌，可以提前准备好所有的食材，上桌前再加调料拌。黄瓜丝也可以用白菜丝代替。吃不了辣的朋友可以不放辣椒油。水分含量超级高，减脂刮油，重点是—-真的不难喝哈哈哈
上了年纪的人说起来吃肉、脑子里总是第一浮现蹄膀。国庆节前一天、问了国庆节要吃点啥？果然说到了蹄膀。那就来个冰糖蹄膀吧水分含量超级高，减脂刮油，重点是—-真的不难喝哈哈哈