STEP1、五种颜色的五谷杂粮(红黄白绿黑),各10克,共50克。
STEP2、找个刚好能装下的容器,把所有材料装在一起,最好能刚好装下。
STEP3、然后,把材料洗干净,找个大点的容器,用刚才刚好能装下的容器,量10倍的水,把材料泡起来,这样要泡一个晚上。
STEP4、现在先说怎么打豆浆 (1)、50克是一个人的量,如果你做的是一个人的量,就可以一次性把材料放进打粉的那个杯子里,加的水要能泡到材料。 (2)、打30秒,停10秒,再打30秒,再停10秒,再打30秒。 (3)、然后用个最细的漏勺,再拿个小勺子帮忙过滤到你煮豆浆的锅里。
STEP5、(4)、这样经过3次,剩下的基本上就是皮了。因为这是豆浆,要求细腻,最后的皮就不要了。
STEP6、现在开煮,用中火。煮的时候要一直搅动,防止粘锅。
STEP7、煮开了放冰糖,然后要转小火,中途滴几滴油减少泡泡。开后小火15分钟就可以了。
STEP8、好了,可以配点果脯花瓣之类的,吃的时候放进去。
STEP10、豆浆细腻浓稠,花瓣果脯增加口感,不一定吃,欣赏就很棒。
STEP11、打的时候比较费工夫,但口感细腻,豆浆就是要细腻啊!
夏天的早上或中午来上这么一碗、真的超级满足啊!今天和大家一起做的是能调节五行的豆浆,材料是五种颜色的五谷杂粮(红黄白绿黑),这样做出来的豆浆细腻浓稠,味道醇厚,营养滋补。 现在就一起来学习吧O(∩_∩)O 欢迎转发本食谱,如作商业用途,请先征得我们同意。
某人立志减肥,晚餐食谱是白水烫青菜一点点肉,青菜是有了,然而还有花甲,有蟹,有毛豆,有土豆片,有酸辣藕尖,所以……果然,太美的承诺是因为太自信……今天和大家一起做的是能调节五行的豆浆,材料是五种颜色的五谷杂粮(红黄白绿黑),这样做出来的豆浆细腻浓稠,味道醇厚,营养滋补。 现在就一起来学习吧O(∩_∩)O 欢迎转发本食谱,如作商业用途,请先征得我们同意。