鹌鹑蛋,生抽,老抽,香叶,八角,桂皮,冰糖,水黑米、黑豆、黑芝麻就不用说了,都知道是补肾三剑客,觉得单调就特地加了几项食材,红枣、花生、葡萄干都是滋补的好东西,害怕上火,再加了几粒百合去火。每天早上提前半个小时把前一晚准备的食材打豆浆,方便快捷又滋补,这款豆浆全家老少皆宜,适合每天当早餐喝。
生酮饮食的重点是脂肪供能,要说低碳低脂难坚持,但这高脂肪的各种零食可是一抓一大把,更何况又喜欢吃这些的人呢!黑米、黑豆、黑芝麻就不用说了,都知道是补肾三剑客,觉得单调就特地加了几项食材,红枣、花生、葡萄干都是滋补的好东西,害怕上火,再加了几粒百合去火。每天早上提前半个小时把前一晚准备的食材打豆浆,方便快捷又滋补,这款豆浆全家老少皆宜,适合每天当早餐喝。