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三红豆浆?经期补血养颜的做法


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三红豆浆?经期补血养颜的小提示

经期补血,平日益气养颜

三红豆浆?经期补血养颜的配料

  • 红豆 (15克)
  • 红枣 (5颗,20克)
  • 花生 (15克)
  • 枸杞 (10g)
  • 水 (1200克)

三红豆浆?经期补血养颜的步骤

STEP1、除了枸杞,其他都泡。放冰箱泡一晚。

三红豆浆?经期补血养颜

STEP2、红枣去核,放入破壁料理机,加入枸杞,加入水。

三红豆浆?经期补血养颜

STEP3、半小时后,豆浆好了。过滤一下,因为红枣皮碎比例明显。放入适当的糖。

三红豆浆?经期补血养颜


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