 平底锅版减脂无油紫薯饼的做法

平底锅版减脂无油紫薯饼的做法

素菜家常菜平底锅版减脂无油紫薯饼的做法，平底锅版减脂无油紫薯饼的家常做法

STEP1、紫薯去皮，切小块，煮熟蒸熟都行。

平底锅版减脂无油紫薯饼

STEP2、把紫薯捣碎，加入炼乳和牛奶，搅拌到顺滑。

平底锅版减脂无油紫薯饼

STEP3、面粉加入搅拌至无粉状。每个人的面粉和玉米淀粉的吸水度不一样，所以看着增减粉量。大概加到紫薯面团不是很粘手就行

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STEP4、揉成球，然后压扁成饼状。

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STEP5、平底不粘锅，小火下锅煎到两面金黄。边煎边压一下饼，这样受热均匀，容易熟透。

平底锅版减脂无油紫薯饼

STEP6、超级Q

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STEP7、配点蜂蜜奶油啥的都很好吃。

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牛肉串

上一分享了一个花腩肉串，今年继续整个牛肉串，本来想中秋节前更新了，但这段时间较忙，今天有空赶紧分享一下。此方制作出来牛肉串鲜嫩多汁！口感很好！唯一的缺点是太费时了。记录减肥菜谱，需要一点主食，拿紫薯代替。