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快手蛋奶素高蛋白优脂肪无面粉东南亚咸松饼的做法


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快手蛋奶素高蛋白优脂肪无面粉东南亚咸松饼的小提示

没难度啊。

快手蛋奶素高蛋白优脂肪无面粉东南亚咸松饼的配料

  • 鸡蛋 (2个)
  • 蛋白粉 (15克)
  • 麦麸 (15克)
  • 罗勒叶 (10克)
  • 姜 (15克)
  • 辣椒粉 (2勺)
  • 酱油 (1勺)
  • 黑胡椒粉 (1勺)
  • 牛油果 (50克)
  • 椒油 (半勺)

快手蛋奶素高蛋白优脂肪无面粉东南亚咸松饼的步骤

STEP1、罗勒和姜切碎,和鸡蛋麦麸蛋白粉搅在一起,放所有调料。(糊糊大概是湿润且不成团,但没有多余汤汁的程度)

STEP2、热热锅,放糊糊,盖盖子,三分钟翻面关火用余热让背面上色。

STEP3、出锅放熟了的牛油果,我放了一点辣椒酱。


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