STEP1、食材准备;苦瓜先用淡盐水浸泡,将表皮洗刷干净;做法里面的食材是一人份的量哦。
STEP2、对半剖开;
STEP3、用一把小勺,刮去苦瓜的瓤和白色膜;
STEP4、然后,将苦瓜切成小块;
STEP5、放入料理机内,稍微加点纯净水和冰牛奶,榨成苦瓜汁;
STEP6、这部分的牛奶和水少一些,只是辅助苦瓜榨汁;
STEP7、如果想出现绿色,可多放苦瓜少放牛奶。
STEP8、找一个小碗和筛子,过滤一下,这样口感会更加的顺滑;
STEP9、取一个玻璃杯,放入两个冰块;(也可以不放冰块哦)
STEP11、做作的用柠檬片装饰一下。
STEP13、你也来试试吧。
比较健康、饱腹的一款司康。苦瓜味苦,入心、肺、胃、具有清热解渴、降血压、血脂、美容养颜、促进新陈代谢的作用。而且,苦瓜含有丰富的维生素B1、维生素C及矿物质,长期食用,能保持精力旺盛。可是,我不爱吃苦瓜,主要是承受不了那种苦涩的滋味。当然,今儿的这道苦瓜饮品除外。毫无苦味且清爽十足,搭配牛奶和蜂蜜,还有点丝滑的感觉。
西红柿炖牛腩是一道非常经典的炖菜,也是南北方常见的菜品,今天带来的西红柿炖牛腩,简单易学,虽然步骤多,但是很容易懂!苦瓜味苦,入心、肺、胃、具有清热解渴、降血压、血脂、美容养颜、促进新陈代谢的作用。而且,苦瓜含有丰富的维生素B1、维生素C及矿物质,长期食用,能保持精力旺盛。可是,我不爱吃苦瓜,主要是承受不了那种苦涩的滋味。当然,今儿的这道苦瓜饮品除外。毫无苦味且清爽十足,搭配牛奶和蜂蜜,还有点丝滑的感觉。