素菜家常菜 鸡胸肉豆腐丸子的做法, 鸡胸肉豆腐丸子的家常做法
STEP1、鸡胸肉豆腐香菜切碎加料酒和椒盐用料理机搅成馅儿。
STEP2、将搅好的肉馅整成丸子状煮熟。
STEP3、煮好的丸子沥水晾凉放冷冻室保存。想吃时可蒸可烤可炒可做汤。随吃随取。
STEP4、煮好的丸子按喜好涂上蜂蜜或椒盐等放烤箱烤,不减肥的可以放油,烧烤酱等随意
STEP5、烤好的丸子用竹签穿起,并随意添加蔬菜水果即成。然后淋上你喜欢的酱汁。我淋的是泰式甜辣酱。
茶叶蛋煮好了不但连蛋黄都入味而且还会有汁水噢用鸡胸肉和豆腐制作的丸子,无油无淀粉,高蛋白低脂肪,减肥期间多备些在冰箱里冷冻,煮蔬菜时加入几个就可以同时摄取肉类非肉类两种优质蛋白,平时下火锅下面或者用番茄酱炒一下配饭等等都方便。
这个适合对虾不过敏的宝宝。用鸡胸肉和豆腐制作的丸子,无油无淀粉,高蛋白低脂肪,减肥期间多备些在冰箱里冷冻,煮蔬菜时加入几个就可以同时摄取肉类非肉类两种优质蛋白,平时下火锅下面或者用番茄酱炒一下配饭等等都方便。