STEP1、薏米,红豆洗净,浸泡24小时,或过夜,放入煮锅中,倒入足够水(和平时做粥时的水量相当)
STEP2、开火煮至锅中水沸开后,关火焖一小时
STEP3、再开火,煮至锅中水再沸后,关火,将汤滤出当水喝,红豆和薏米当饭或粥吃
STEP4、这里再介绍另一个更简单的方法:浸泡一夜的红豆和薏米,加足够清水煮开,中小火煲30-50分钟后关火,晾凉即可饮用。
这可能是我现在吃过的最好吃的玉米浓汤了。家有八个月以上婴儿也可以食用。依然快手简单系列。玉米的甜,鸡蛋加入后的浓稠,再加一些鸡胸肉沫。冬日里的香甜暖。也可以用一点玉米淀粉增稠,总之加了胖不死。不加也不见得就能减肥,随意。都可以。鸡胸肉可以是肉糜也可以是切成肉块。家有宝宝同吃就肉糜。只有成人吃喜欢有颗粒感,就切肉块。鸡蛋和玉米混合还能提高蛋白的吸收率。即常说的生物价。瘦身美白、祛斑润肤女人一定要常饮
茭白,五花肉,红椒,生姜,八角,桂皮,冰糖,老抽,盐,料酒,小葱,鸡精瘦身美白、祛斑润肤女人一定要常饮