STEP1、用兰皇生食蛋,或散养草鸡蛋。蛋黄与蛋清分离后,蛋黄入碗。
STEP2、加入几滴橄榄油后搅拌至油与蛋黄完全混合。这样做到至少加入了一汤勺的橄榄油后,慢慢将剩余的橄榄油倒进碗里,变倒边搅拌,直至油与蛋黄完全融合。
STEP3、将黄芥末,盐,胡椒和苹果醋放入碗里搅拌。尝尝味道,可根据自己喜好调整。
STEP4、最后放入罐中储存。根据你加橄榄油的速度,蛋黄酱可能会稀一定或稠一点。
软糯小米藜麦粥,配几个小菜下肚,暖暖的胃,稳稳的幸福治愈系快手营养粥,值得拥有。写在前面妈妈17年发现有麸质敏感问题,18年检测出糖尿病。经过GF(无麸质)Lowcarb(低碳)饮食之后,空腹血糖从最开始的7.8到现在的5.7。可以说,在不吃药的情况下,糖尿病已经逆转。在这几年中,调整饮食虽然艰苦,但总结出不少心得。我会将菜谱陆续放出来,希望能帮到类似经历的朋友们。真正蛋黄酱能增加饮食中的优质脂肪,也非常百搭:拌沙拉,蘸蔬菜条,涂面包...方便,营养又美味。食材简单,方便。吃不完可以存在冰箱几日,每天挖一勺特别幸福!特别提醒:市面上的蛋黄酱都含有反式脂肪/氢化油。自己动手,丰衣足食。
细芹菜,牛肉一小块,干黄花菜一小把,黄酒,淀粉,糖,盐,生抽,油,豆干写在前面妈妈17年发现有麸质敏感问题,18年检测出糖尿病。经过GF(无麸质)Lowcarb(低碳)饮食之后,空腹血糖从最开始的7.8到现在的5.7。可以说,在不吃药的情况下,糖尿病已经逆转。在这几年中,调整饮食虽然艰苦,但总结出不少心得。我会将菜谱陆续放出来,希望能帮到类似经历的朋友们。真正蛋黄酱能增加饮食中的优质脂肪,也非常百搭:拌沙拉,蘸蔬菜条,涂面包...方便,营养又美味。食材简单,方便。吃不完可以存在冰箱几日,每天挖一勺特别幸福!特别提醒:市面上的蛋黄酱都含有反式脂肪/氢化油。自己动手,丰衣足食。