STEP1、见文字
南瓜蒸蛋" title="第❷❾道减脂菜"贝贝南瓜蒸蛋" src="https://caipu.wonn.cn/upimages/0605/zwzygma4uq0534267.jpg">
STEP2、见文字
南瓜蒸蛋" title="第❷❾道减脂菜"贝贝南瓜蒸蛋" src="https://caipu.wonn.cn/upimages/0605/zcoov0z3twt534268.jpg">
STEP3、见文字
南瓜蒸蛋" title="第❷❾道减脂菜"贝贝南瓜蒸蛋" src="https://caipu.wonn.cn/upimages/0605/me4tg52ua2u534269.jpg">
STEP4、见文字
南瓜蒸蛋" title="第❷❾道减脂菜"贝贝南瓜蒸蛋" src="https://caipu.wonn.cn/upimages/0605/w1sp5wb2gv1534270.jpg">
1.焯烫鸭块时要凉水入锅,这样可避免鸭肉有腥味哦;2.放少许油即可,如果鸭肉很肥的话可不放油,直接将鸭肉入锅炒至出油即可。Dear,早上好呀最近周三周晚上小忙都会去工作室跳舞,所以如果停更不要觉得奇怪哦,有问题欢迎交流呀减脂餐也可以超好吃,今天这道南瓜蛋好吃到爆,一口气吃两个也不会胖南瓜蛋(两个份)耗时15分钟耗费约20元采购清单食材:十几个、贝贝南瓜两个、鸡蛋一个调料:盐少量制作过程1解冻洗净、贝贝南瓜切盖挖空2开火,将南瓜放入10分钟,同时准备打散鸡蛋,加入1:1的水和少量盐均匀打散3用滤网将鸡蛋液过滤到南瓜中,可以很好避免气泡的产生,颜值更高,分钟4蛋液基本凝固,加入30秒(我用的北欧红,所以不用很久)即可出锅一道吃不
油,八角,桂皮,花椒,葱,生抽,老抽,姜,白糖,辣椒,豇豆,土豆,牛肉Dear,早上好呀最近周三周晚上小忙都会去工作室跳舞,所以如果停更不要觉得奇怪哦,有问题欢迎交流呀减脂餐也可以超好吃,今天这道南瓜蛋好吃到爆,一口气吃两个也不会胖南瓜蛋(两个份)耗时15分钟耗费约20元采购清单食材:十几个、贝贝南瓜两个、鸡蛋一个调料:盐少量制作过程1解冻洗净、贝贝南瓜切盖挖空2开火,将南瓜放入10分钟,同时准备打散鸡蛋,加入1:1的水和少量盐均匀打散3用滤网将鸡蛋液过滤到南瓜中,可以很好避免气泡的产生,颜值更高,分钟4蛋液基本凝固,加入30秒(我用的北欧红,所以不用很久)即可出锅一道吃不