素菜家常菜 微波炉奶酪焗南瓜的做法, 微波炉奶酪焗南瓜的家常做法
STEP1、南瓜切块或切片(推荐切片吧,切片熟的快些,西兰花切块。
STEP2、圣女果一分四。
STEP3、加入盐和胡椒粉,放入微波炉煮饭档6分钟(南瓜如果是切片只需要4分钟)。暂停,搅拌均匀,倒出部分汤汁。奶酪片铺在表面,再微波加热2分钟。
STEP4、热量一共222千卡,再加一点些主食就ok了
STEP5、书里的菜谱。
第一次写菜谱,家属最爱吃,也是最常做的红烧土豆,材料可以随意,只放土豆也行,有肉放肉,有葱放葱,家常菜嘛,舒服最重要原方来自《无印良品的简单微波炉料理》。书里的配方用料实在是太少了,压根吃不饱,我增加了食材的用量,然后加入了西兰花。
羊肉,洋葱,孜然粉,面粉,盐,水,植物油,鸡蛋,黑胡椒粉,蛋液,糖原方来自《无印良品的简单微波炉料理》。书里的配方用料实在是太少了,压根吃不饱,我增加了食材的用量,然后加入了西兰花。