 饱腹低卡日式土豆沙拉的做法

饱腹低卡日式土豆沙拉的做法

素菜家常菜饱腹低卡日式土豆沙拉的做法，饱腹低卡日式土豆沙拉的家常做法

饱腹低卡日式土豆沙拉的小提示

这道土豆沙拉趁热吃口感更佳，之前去日本吃过，一吃难忘，自己试做了几次，味道已经调整到我想要的口感，希望你们喜欢

饱腹低卡日式土豆沙拉的配料

土豆（三小个（150克左右））
小青瓜（一根）
红萝卜（少许（切粒））
海盐（少许（也可用普通盐））
黑胡椒粉（少许）
盐（1克（腌渍青瓜用））
日式芥末（少许（按自己喜好增减或不下也可以））
荷美尔熏肉干或香肠切小粒（素食者可省略）
淡奶油（40克（也可改放牛奶，但奶香味没那么浓）

饱腹低卡日式土豆沙拉的步骤

STEP1、青瓜创薄片

饱腹低卡日式土豆沙拉

STEP2、放盐拌匀腌渍十分钟

饱腹低卡日式土豆沙拉

STEP3、红萝卜粒灼水一下（也可以直接用，而且还会爽口一些）

饱腹低卡日式土豆沙拉

STEP4、小青瓜腌渍十分钟把水挤干

饱腹低卡日式土豆沙拉

STEP5、土豆蒸熟趁热用捣泥器或用叉子捣成泥

饱腹低卡日式土豆沙拉

STEP6、不用太烂，留点颗粒口感更好

饱腹低卡日式土豆沙拉

STEP7、放入海盐，黑胡椒粉，芥末，淡奶油

饱腹低卡日式土豆沙拉

STEP8、放入熏肉干拌匀

饱腹低卡日式土豆沙拉

STEP9、把准备好的青瓜片，红萝卜倒入拌匀

饱腹低卡日式土豆沙拉

STEP10、戴上手套搓成一个球，如果不想麻烦直接可以享用了

饱腹低卡日式土豆沙拉

STEP11、我所用到的调味料

饱腹低卡日式土豆沙拉

STEP12、好好吃

饱腹低卡日式土豆沙拉

温馨提示：

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